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2005年6月12日 (日)

ジムな一日

体を動かすって楽しいっすね。ほんと。
今日は、早起きして、ジムいきました。

今日のメニュー
1)アクアビクス×30分
2)25mクロール×12本
--ちょっと風呂で休憩--
3)All Body Cycling×30分
4)ボディパンプ×30分
5)筋トレひととおり
6)仕上げのバイク×15分

ちょっとやりすぎたかな・・・
ジムのおねぇさんに勧められると、つい、「はい、参加してみます!」と言ってしまう。。。(笑)
おかげで、今日は思いっきり気持ちのいい疲れを感じています。

帰ってきて、サックスの練習をずーーと。
こちらも息を吐いてばかりなので、結構疲れます。
来週の練習に向けて、がんばらなくては!!


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今朝何気なく体重を計ったら、なんと69.1kg。 土日の食生活のせいかな? でも60kg台なんて久々でちょっとうれしい。(^^) 体重に比べて、体脂肪率の減りがイマイチなので、 バイクは半分の15分にして、残りの15分をウェイト にすることにしました。 (平日は実運動時.... [続きを読む]

受信: 2005年6月14日 (火) 午前 12時37分

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